co jeszcze

U mnie póki co jeszcze tłusto,ale będzie dużo lepiej już niedługo

czyli robic sztnagą prostą? Ja nie jestem jakimś ekspertem ,a planu nie układał mi Coleman ,wiec się pytam. Co jeszcze zmienićw moim planie? To bardzo wazne dla mnie. @dogzilla - nie wiem ile w przysiadzie / płaskiej ,bo nigdy nie bylem na profesjonalnej silowni ,ale to co wyzej napisałem max nie jest wiec w/w cieżar + 10/15 kg:)

grind ja widze przyszłość McGregora i on będzie GOAT (póki co jeszcze nie jest), musisz mi zaufać %-) mikel spiął dupe hehe na robieniu jaj się nie zna lol lol %-) mikel nie bierz tego tak do siebie.. to nie k**** }:-( Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-11-20 01:13:59

A co jeszcze nadaje się na śniadanie prócz jajek? Nie przepadam za nimi :) Na śniadanie ma być w ogóle białko czy węgle? Czy siemię lniane jest źródłem tłuszczy? Obiad bym dzieliła na 2 części i wyszłoby wtedy 4 posiłki... Może jakiś podwieczorek bym dodała... Do obiadu też nie bardzo wiem co dodać (z białka), bo z mięsa jem jedynie tuńczyka... i [...]

[...] 70kg Dodatki : Wspięcia łydek - 3x20 Przedramię : Uginanie nachwytem - 3x 50 Po treningu : Rozciąganie : 30 minut ( dziś już solidnie ) Podsumowanie : Dobry trening, póki co jeszcze dziecięcymi ciężarami ale dzięki temu mam czas na poprawienie techniki. A jest co poprawiać bo w klacie od jakiegoś czasu robię mostek przy wyciskaniu i bardziej [...]

Spaghetti to nie dla mnie. Bez cheata można takie coś zrobić w sumie %-) Paczka chipsów pewnie też wpadnie :-D Co jeszcze

Dobra, co jeszcze polecacie na cheata. Niech każdy wypiszę jedną rzecz, którą by opyyerdolił w cheat-day na 100%. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1780707_1411793525737567_876441487_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1975054_508494785929567_1918360017_n.jpg

tez bym zostawil porecze idealne cwiczenie na rozwij wszystkich głow tricepsu reszta j.w z tym ze w sobote zaczynamy od treningu nog a pozniej barki To co jeszcze mi nieoasuje to niewiem po co jeszcze dozucasz dodatkowe juz 3cie wyciskanie tym razem hantli zrob plasko i skos pozadnie i gwarantuje ze bedzie ok inna sprawa ktora bym zmienil to [...]

Co jeszcze kupiłaś w tym dojczlandzie?

[...] 3, tak? W takim razie, co na dodanie Siemienia Lnianego do 'twarogojogurtowomlekowegoshake'a' i do kolacji? Posiada on też inne dobre właściwości, jeżeli to za mało to co jeszcze? W ewentualności, może łykanie tranu? - 'ZDROWIA' ironicznie czy grzecznościowo? - w kwestii kaszy mannej chodziło mi o to, czy litr mleka z kaszą + oliwa, może [...]

[...] endrogeny spadna i checi do treningu, wtedy efka jak znalazl lub jakis inny psychostymulant. Jednak efka to efka jem obecnie no-xplode, zaczalem od 2 miarek i szczerze mowiac nic nie czuje... na efce byla petarda 4)co jeszcze dorzucić, z suplementacji lub witamin/minerałów + wszelkie uwagi, komentarze itp mile widziane cynku dorzuc przed snem

to co mi proponujecie z tymi srodkami mam narazie deci durabolin 26 strzalowl po 200mg tescia propionat 15 po 100mg wino desme 14 po 50 mg tescia enanthate chcialem dokupic bo jeszcze nie mam{czy jest sens ??}co jeszcze do tego kupic chcialem zrobic cykl tak na ok 12 tyg bialko moge zwiekszyc dawke do ok 3,5g/kg

To do ilu mam uciąć kalorie? 2500? Wyrzucę po prostu drugie śniadanie z jadłospisu, i cały chleb, płatki zastąpię jakąś owsianką czy czymś takim. Co jeszcze jest złe w produktach, możecie powiedzieć, żebym wiedział co jeszcze zmienić? A co do tej wagi, tak w sumie dzisiaj zauważyłem, że jakoś tak powiększyły mi się kurde barki, kaptury jakieś też [...]

[...] na jaka nawierzchnie. Widzialem ze ktos cos tam pisal na 1 stronie ale bardzo powierzchownie. Ja najczesciej gram na twardym badz takim neutralnym podlozu i raczej niezbyt prostym. Czyli napewno lanki ale jakie? Twarde czy miekkie?Co jeszcze brac pod uwage? Ja mam sentyment do halowek Umbro wiec pewnie i takie bym wzial buty do grania na trawie:)

[...] szczera rozmow z trenerem na temat tego ze chce trening na wolnych ciezarach .Zrobie fbw od ladies.Dziewczyny prosze podajcie wiele argumentow mowiacych za treningiem z wolnymi ciezarami.Musze je znac by sie wybronic.Wiem ze dzieki wolnym ciezarom zyskujemy mobilnosc,kontrole....co jeszcze Zmieniony przez - Julia34 w dniu 01/12/2015 22:43:38

[...] orientuje sie ze 80% badan nad rakiem to sciema! I to nie moje stwierdzenie ale pewnego noblisty. Sam stosuje metode NIA profilaktycznie - moze ktos mi pokaze lub podpowie co jeszcze mozna stosowac profilaktycznie jesli chodzi o raka - moze chemioterapie? Wszyscy zajmuja sie komorkami nowotworowymi czyli efektem raka a nie jego przyczyna!

OK dzieki bardzo ze znalazles blad:) ale co mi jest potrzebne???to -52 x 24 x 1.4 =1747,2 i do tego musze dodac 500kcal czyli=2247.2zaokraglilem do-2250 co jeszcze musze wiedziec??? poprostu moja dietam ma sie skladac z2250kalorii?? czy jeszcze cos? te bialka wegle i tluszcze?? bialko: 52x1,8x4=374,4kcal Weglowdany: 52x5x4=1040kcal [...]

A co, jeszcze rowerem jeżdzisz w taką pogode? Zmieniony przez - turok16 w dniu 2007-11-06 19:51:29

[...] na WP (to chyba na boksie te ciosy mózg mu uszkodziły, trzeba żałować takich ludzi), inny sugeruje dla osoby średniego wzrostu kuracje boosterami teścia }:-( k***a, co jeszcze, może państwo ma zasponsorowac 500 ml teścia aptecznego i GH dla biednego gówniarza żeby dobił 4 cm wyżej? Ludzie, czytacie te bzdury co wypisujecie? Bo jak nie [...]

No niestety przegrała ale ludzie ile czasu mozna wygrywać . Dokonali czegoś wspaniałego , osiągneli coś co jeszcze nikt nie osiągnał w hiszpani i to cieszy